Tulevat tapahtumat ja joogatunnit
Vietä virkistävä sunnuntaiaamupäivä joogan,
taide-elämysten ja hyvän ruuan parissa Gumbostrandin Konst o Formissa . Aloitamme tilaisuuden taidegalleriassa kehoa ja mieltä hellivällä yin-joogalla pianisti Tuula Hällströmin säestäessä meitä. Harjoitus sopii kaikille: niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogeille. Joogan jälkeen on aika nauttia yhteisestä brunssista skandinaavisiin klassikkomakuihin keskittyvässä viihtyisässä bistrossa. Tilaisuuden lopuksi on hyvää aikaa tutustua näyttelyyn ja tehdä sisustus- ja design-tuoteostoksia myymälässä.
Taidejooga Konst o Formissa
26.1.2025
Pidän kolmena sunnuntaina 90 minuutin joogaharjoituksia Galleria Sitruunapuussa Vallilassa. Kullakin päivällä on oma teemansa. Voit osallistua joko dynaamisempaan aamupäivän Slow Flow joogaan tai rentouttavaan yin joogaan & Yoga Nidraan iltapäivällä tai molempiin.
9.2.2025 teemana selän hyvinvointi
23.3.2025 teemana lantion alue
6.4.2025 teemana rintakehä ja hartioiden alue
Joogaintensiivit Galleria Sitruunapuussa
Onko edellisestä joogaharjoituksesta vuosia? Kiinnostaako joogan aloittaminen, mutta ryhmätunnille osallistuminen arveluttaa?
Lempeästi joogamatolle on kolmen harjoituskerran yksilövalmennus, josta saat hyvän sysäyksen aloittaa säännöllinen joogaharjoitus. Valmennus käynnistyy alkukartoituksella ja -haastattelulla, jonka jälkeen voit vielä päättää haluatko viedä valmennuksen loppuun. Ohjatut yksityiset joogaharjoitukset tapahtuvat tunnelmallisella kotishalalla. Valmennuksen jälkeen saat sinulle suunnitellun kotiharjoitusohjelman.
Valmennuksen sisältö:
-
alkukartoitus (sähköisellä lomakkeella) ja on-line alkuhaastattelu (Google Meet)
-
3 x yksityisjoogatunti à 1h15min ja harjoitusohjelma kotiin
Valmennuksen hinta on 150 euroa. Alkuhaastattelusta veloitetaan erikseen 20 euroa siinä tapauksessa, että valmennus ei toteudu.
Lempeästi joogamatolle yksilövalmennus
Aloita viikko virkistävällä puistojoogalla Puotilan Kartanon pihanurmella maanantaisin klo 18.00 - 19.00 alkaen 19.5.2025. Ota mukaan joogamatto ja vesipullo. Harjoitus sopii kaikille!
Vapaaehtoinen kannatusmaksu ohjaajalle 5 euroa käteinen tai MobilePay. Joogat läpi kesän 25.8.2025 asti.
Ei ennakkoilmoittautumisia, tervetuloa!
Puistojoogaa Puotilan Kartanolla
.jpg)